Buzdyganek naziemny – właściwości, działanie i opinie
Cenne właściwości buzdyganka naziemnego (Tribulus terrestris L.) zauważono wiele wieków temu. Roślina ta początkowo znana była tylko w indyjskiej ajurwedzie i medycynie chińskiej, ale obecnie cieszy się powodzeniem na całym świecie. Buzdyganek szczególnie polecany jest mężczyznom, ponieważ ma podwyższać poziom testosteronu, a przez to zwiększać potencję i pobudzać wzrost tkanki mięśniowej. Może być stosowany również przez kobiety, by podwyższyć libido i poprawić pracę układu płciowego. Co odpowiada za jego wyjątkowe właściwości? Jak go zażywać?
Występowanie
Buzdyganek naziemny wchodzi w skład rodziny parolistowatych. Początkowo występował na terenach Azji, Afryki i Australii, a obecnie także Europy. Rośnie również w Polsce.
Najczęściej roślinę tę można zobaczyć na piaszczystych glebach, przy ugorach, polach.
Wygląd
Tribulus terrestris jest rośliną jednoroczną o wysokości około 10-30 cm. Ma rozesłane łodygi z parzystopierzastymi liśćmi. Jego kwiaty są żółte i mają po pięć płatków.
Na uwagę zasługuje także owoc – rozłupnia. Ma postać głowicy buzdygana, skąd wzięła się nazwa rośliny.
Właściwości
Buzdyganek naziemny używany jest od dawna w medycynie tradycyjnej krajów Azji. Stosowany jest w szczególności jako naturalny afrodyzjak – środek podnoszący libido i zdolności seksualne.
O takich właściwościach Tribulus terrestris zaczęto mówić częściej w latach 70. XX wieku. Przeprowadzone wówczas badania na bezpłodnych parach wykazały, że roślina ta podwyższa poziom testosteronu oraz hormonu luteinizującego. Wykonane w późniejszych latach testy nie potwierdziły jednak jednoznacznie jego działania. Udało się natomiast wykazać jego skuteczność u zwierząt.
Za działanie buzdyganka ma odpowiadać znajdująca się w nim protodioscyna. Występuje ona w roślinach wchodzących w skład rodzajów Tribulus, Trigonella, a także Dioscorea. To związek zaliczany do saponin sterydowych, który ma powodować uwalnianie tlenku azotu, przez co wspomaga erekcję u mężczyzn. Ma też podnosić poziom hormonów testosteronu, dihydrotestosteronu (DHT) oraz dehydroepiandrosteronu (DHEA).
Buzdyganek naziemny zawiera także inne cenne składniki: flawonoidy jak kwercetyna i rutyna, fitosterole, fenolokwasy, w tym kwas chlorogenowy, aminokwasy, witaminy i minerały.
Właściwości buzdyganka naziemnego:
Afrodyzjak – zwiększa libido u kobiet i mężczyzn
Wspomaga potencję u mężczyzn
Zwiększa produkcję hormonów, w tym testosteronu
Reguluje poziom hormonów u kobiet
Przyspiesza lipolizę – zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej
Redukuje poziom cholesterolu
Obniża ciśnienie
Działanie i zastosowanie
Buzdyganek naziemny może być stosowany jako naturalny suplement diety w różnych dolegliwościach, nie tylko związanych z męskim libido i potencją. Kiedy warto po niego sięgnąć?
Afrodyzjak
Tribulus terrestris używany jest w naturalnych preparatach wspomagających libido u kobiet i u mężczyzn. Ma zwiększać ochotę na seks, zmniejszać oziębłość, poprawiać sprawność seksualną.
Poprawa potencji u mężczyzn
Najczęściej preparaty zawierające buzdyganek naziemny stosowane są przez mężczyzn w celu poprawy potencji. Do jej pogorszenia dochodzi głównie na skutek andropauzy, czyli naturalnego spadku ilości testosteronu w starszym wieku.
Poprzez podwyższanie poziomu testosteronu i innych hormonów Tribulus terrestris wspomaga możliwości seksualne mężczyzn. Zwiększa libido – ochotę na seks, wspomaga erekcję i zwiększa satysfakcję z życia seksualnego.
Zapalenia gruczołu krokowego
W medycynie naturalnej buzdyganek stosowany jest jako naturalny sposób leczenia zapaleń gruczołu krokowego – prostaty, stercza u mężczyzn. Głównym objawem dolegliwości gruczołu krokowego są problemy z oddawaniem moczu.
Budowa tkanki mięśniowej
Zwiększenie poziomu testosteronu w organizmie sprzyja tworzeniu się tkanki mięśniowej poprzez wspieranie anabolizmu. Stosowanie buzdyganka jest przez to rekomendowane osobom trenującym różne sporty, gdy celem jest rozbudowa mięśni.
Nieregularne miesiączki u kobiet
U kobiet Tribulus terrestris ma regulować cykle miesięczne, a przez to poprawiać zdrowie kobiecego układu płciowego.
Zespół policystycznych jajników (PCOS)
Pojawiają się doniesienia na temat pozytywnego działania buzdyganka na zespół policystycznych jajników (PCOS), którego objawem są między innymi nieregularne miesiączki, hiperandrogenizm.
Spalanie tkanki tłuszczowej
Stosowanie buzdyganka pomaga w zmniejszeniu ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Zawarte w nim składniki aktywne wspomagają lipolizę, czyli procesy spalania komórek tłuszczowych.
Z tego względu buzdyganek często spotykany jest w suplementach diety dla sportowców i osób odchudzających się.
Wysoki poziomu cholesterolu
Zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi powoduje zwiększone ryzyko miażdżycy naczyń krwionośnych. Może prowadzić przez to do zawałów serca, udarów mózgu. Buzdyganek sprzyja obniżeniu cholesterolu.
Nadciśnienie
Stosowanie suplementów z buzdygankiem ma zapobiegać nadciśnieniu. Nadciśnienie sprzyja również problemom z potencją – zaburzenia erekcji są często pierwszym objawem nieprawidłowego ciśnienia krwi.
Dawkowanie
Najłatwiej stosować buzdyganek naziemny w formie suplementów diety. Mają formę kapsułek, które zawierają sproszkowane ziele lub ekstrakt z owoców buzdyganka naziemnego.
Najlepiej stosować suplementy z buzdygankiem zawierające standaryzowany ekstrakt – oznacza to, że mają one wskazaną przez producenta ilość związków aktywnych, w tym przypadku saponin sterydowych.
Dla suplementów z buzdygankiem nie określono RWS (dziennej referencyjnej wartości spożycia). Rekomendowana dawka, zależnie od producenta, to 250-750 mg dziennie.
W sprzedaży można znaleźć także ziele i mielone nasiona buzdyganka naziemnego, które przeznaczone są do przygotowywania naparów. Można też dodawać je do napojów, na przykład koktajli.
Skutki uboczne i przeciwwskazania
Badania nad buzdygankiem naziemnym nie wykazały skutków ubocznych i przeciwwskazań.
Ze względu na brak badań suplementy z buzdygankiem nie są przeznaczone do stosowania przez kobiety ciężarne i karmiące piersią.
Uprawa
Buzdyganek naziemny nadaje się do uprawy w polskich warunkach. Roślinę wysiewa się z nasion i preferuje gleby piaszczyste. Można wykorzystać jej ziele i nasiona, na przykład do przygotowywania naparów.
Cena
Suplementy diety zawierające buzdyganek kosztują od 20 do 60 złotych za 60-90 kapsułek zależnie od producenta.
Opinie
Opinie na temat suplementów diety z buzdygankiem naziemnym wskazują, że jest on godnym polecenia środkiem.
Najczęściej preparaty te stosowane są przez mężczyzn, którzy wykorzystują je jako naturalne wsparcie funkcji seksualnych oraz w leczeniu dolegliwości układu płciowego i moczowego.
