Herbata górska posiada w swoim składzie sporą ilość drogocennych składników. Na uwagę zasługuje fakt, że jest ona znana na całym świecie. Gojnik wykorzystywany jest zarówno w celach profilaktycznych, jak i leczniczych. Przygotowanie naturalnego napoju nie jest skomplikowane, czy też czasochłonne, a więc każdy poradzi sobie z tym zadaniem. Na uwagę zasługuje fakt, że jest on szczególnie rekomendowany w stanach przeziębienia, czy też grypy. Należy wspomnieć, że herbata górska działa rozgrzewająco, a zarazem regenerująco.
Właściwości
Gojnik, gdyż tak brzmi inna nazwa herbaty górskiej z pewnością jest świetnie znany osobom interesującym się medycyną niekonwencjonalną. To roślina, która występuje w wysokich górach, którą można spotkać w m.in. Grecji, Macedonii, czy też na Krecie. Z uwagi na miejsce występowania jest ona wolna od wszelkich zanieczyszczeń z otoczenia np. smogu.
Herbata górska kryje się również pod nazwą szałwia libańska. Ciekawym jest, że już od stuleci jest ona stosowana podczas leczenia różnorodnych chorób. Ponadto może ona spowalniać proces starzenia się, a nawet zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera. Ma to szczególne znaczenie dla osób starszych, ale nie tylko.
Gojnik posiada w swoim składzie rozmaite składniki odżywcze, które w sposób kompleksowy oddziałują na organizm. Mowa tutaj o m.in.:
- miedź
- żelazo
- magnez
- potas
- cynk
- taniny
- kwasy fenolowe
- sterole
- flawonoidy
- kumaryny
Działanie i zastosowanie
Gojnik może być w zdecydowanej większości przypadków spożywany codziennie w celach profilaktycznych. Oczywiście wyjątek stanowią osoby nadwrażliwe na konkretny związek znajdujący się w składzie szałwii libańskiej. W przypadku wystąpienia objawów alergicznych nie należy spożywać naparu ponownie. Herbata górska oddziałuje na różne obszary organizmu, a jej działanie i przykładowe zastosowania opisano poniżej.
- Szybsza regeneracja organizmu – gojnik polecany jest podczas przeziębień, infekcji gardła, czy też chorób górnych dróg oddechowych. Napar przyspiesza leczenie oraz regenerację, dzięki czemu znacznie szybciej można odzyskać pełnię zdrowia.
- Działanie przeciwkaszlowe – herbata górska wybierana jest przez tych, którzy borykają się z uporczywym oraz duszącym kaszlem. Zmniejsza ona częstotliwość wykrztuszania zalegającej wydzieliny, co ma szczególne znaczenie w nocy.
- Działanie przeciwzapalne – warto wiedzieć, że gojnik wspomaga eliminację stanów zapalnych (zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych). Dodatkowym atutem jest fakt, że hamuje on rozwój i rozprzestrzeniania się ognisk zapalnych. Herbata górska może być stosowana także profilaktycznie, aby nie dopuścić do pojawienia się zapalenia.
- Wzrost odporności – szałwia libańska znakomicie oddziałuje na układ immunologiczny. Im wyższa odporność organizmu, tym mniejsze ryzyko pojawienia się chorób i infekcji.
- Eliminacja zaburzeń ze strony układu pokarmowego – herbata górska może okazać się pomocna w przypadku rozmaitych dolegliwości trawiennych. Reguluje ona pracę układu pokarmowego oraz tempo metabolizmu. Wspiera skuteczną eliminacje szkodliwych produktów przemiany materii oraz toksyn zalegających w jelitach.
- Dobroczynny wpływ na układ moczowy – warto wiedzieć, że gojnik obniża prawdopodobieństwo pojawienia się kamieni nerkowych. Ponadto związki zawarte w składzie obniżają ryzyko rozwoju m.in. stanów zapalnych nerek, czy też cewki moczowej.
- Pozytywne działanie na układ krążenia – gojnik reguluje przepływ krwi, co chroni przed zakrzepicą, a także licznymi schorzeniami. Ma to również bezpośredni wpływ na zdrowie serca, co redukuje ryzyko pojawienia się zawału, udaru, czy też wylewu.
- Działanie przeciwgrzybiczne – herbata górska powinna być systematycznie spożywana przez osoby wykazujące skłonności do nawracających stanów grzybiczych m.in. układu pokarmowego, czy też narządów płciowych.
- Obniżenie ryzyka niedokrwistości – szałwia libańska chroni przed anemią. Posiada ona w sobie szereg składników odżywczych, co chroni przed groźną w skutkach niedokrwistością.
- Pomoc w stanach stresu i napięcia – należy wiedzieć, że gojnik doskonale wpływa na układ nerwowy. Redukuje on poziom stresu, niepokoju, czy też szkodliwego napięcia. Wykazuje działanie wyciszające oraz rozluźniające, jednak nie otumania oraz nie zmniejsza sprawności umysłu.
- Dobroczynny wpływ na mózg – liczne badania naukowe udowadniają, że gojnik znakomicie wpływa na mózg. Obniża on ryzyko rozwoju demencji starczej, czy też choroby Alzheimera. Regularne spożywanie naparu może uchronić przed pojawieniem się kłopotów z pamięcią.
- Redukcja trądziku – po gojnik powinny sięgnąć osoby, które borykają się z wypryskami i innymi niedoskonałościami skóry.
- Wzrost libido – w niektórych rejonach świata herbata górska jest uznawana za skuteczny afrodyzjak. Działa ona pobudzająco, a tym samym zwiększa ochotę na współżycie i wrażliwość na bodźce.
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Herbata górska jest produktem naturalnym, który nie posiada w sobie konserwantów, czy też sztucznych związków, które mogłyby negatywnie wpłynąć na samopoczucie lub zdrowie. Właśnie dlatego może być ona spożywana niemal przez każdego. Ciekawym jest, że herbata górska może być podawana nawet dzieciom. Do przeciwwskazań zalicza się ciąże – w takiej sytuacji należy skonsultować się z lekarzem, który oceni, czy spożywanie naparu jest dobrym pomysłem. Nie istnieją badania, które przedstawiają, jak gojnik oddziałuje na płód.
Ile pić?
Gojnik może być spożywany każdego dnia – jest to zalecane w przypadku, gdy chcemy uzyskać najlepsze efekty. Pamiętajmy, że nie pojawią się one z dnia na dzień. Stosowanie każdego zioła w celach leczniczych oraz profilaktycznych wymaga czasu, a także systematyczności. Każdego dnia poleca się spożywanie jednej filiżanki szałwii libańskiej. Jeśli potrzebujemy wsparcia podczas leczenia konkretnej dolegliwości, to należy pić dwie-trzy filiżanki dziennie. Atutem jest fakt, że herbatę górską ciężko jest przedawkować – oczywiście nie oznacza to, że powinniśmy spożywać ją w nieograniczonych ilościach.
Jak parzyć?
Gojnik musi być właściwie parzony, gdyż w innym przypadku utraci on swoje cenne działanie. Warto jest zakupić susz kwiatowy wysokiej jakości. Na każdą filiżankę przypada jedna łyżeczka suszu – należy zalać ją wrzątkiem. Napar pozostawiamy pod przykryciem przez około 5 minut, a następnie przecedzamy. Oczywiście dla lepszego smaku możemy dodać miodu, soku z cytryny, czy też miętę.
Uprawa
Samodzielna uprawa szałwii libańskiej nie jest łatwa. Należy zakupić nasiona, a następnie zasiać je w doniczkach. W chłodnych miesiącach gojnik powinien znajdować się w przydomowej szklarni, ponieważ jest to roślina, która nie przetrwa przymrozków. W lecie można zasadzić ją w glebie na zewnątrz. Zalecany rozstaw wynosi 50×60 cm.
Cena
Cena herbaty górskiej zależy od wielu różnych czynników. Najlepiej szukać jej w sklepie ze zdrową żywnością. Istotne jest to, aby postawić na produkt renomowanego producenta. Gojnik w w wersji sproszkowanej kosztuje około 13 zł za 50 g. Za 200 g suszu należy zapłacić około 30 zł.
Opinie
„Gojnik wykazuje działanie antyoksydacyjne, dzięki czemu wspiera eliminację wolnych rodników. Warto wiedzieć, że nie tylko przyspieszają one starzenie się organizmu, ale również wywołują wiele groźnych chorób, a nawet zwiększają ryzyko pojawienia się nowotworu.”
„Herbata górska zapewnia skuteczny detoks, co może zadowolić osoby odchudzające się. Regularne spożywanie naparu może ułatwić pozbycie się zbędnych kilogramów.”
witam. na wielu stronach zalecaja 1 lyzke !!!! gojnika na szklanke wody.Czy w Polsce juz nie odroznia sie POJEMNOSCI LYZKI a LYZECZKI ? duza ilosc ziol moze okazac sie bardzo niebezpieczna dla zdrowia .