Zdrowa, właściwie dobrana do potrzeb danego organizmu dieta pomaga zachować zdrowie i dobrą kondycję. Najpopularniejsze spośród nich to dieta bezglutenowa, cukrzycowa, a także wiele najróżniejszych diet odchudzających. Oprócz odpowiedniej diety ważna jest także aktywność fizyczna oraz wystarczająco długi, regenerujący sen. Pasjonatów zdrowego odżywiania zapraszamy na blog oliwka24.pl, na którym można przeczytać wiele ciekawych informacji o zdrowej diecie.
Oleje
W codziennym jadłospisie każdego z nas nie powinno zabraknąć zimnotłoczonych olejów roślinnych, które zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, pomagające chronić serce i cały układ krążenia. Najcenniejszymi dla zdrowia tłuszczami roślinnymi są oliwa z oliwek i olej lniany zawierający kwasy omega3 i kwas alfa-linolenowy.
Miody
Naturalne miody pszczele bez wątpienia powinny zastąpić w codziennej diecie cukier. Ich wartości odżywcze i prozdrowotne mogą wesprzeć walkę z różnymi schorzeniami i dolegliwościami. Obecnie na rynku dostępnych jest mnóstwo gatunków miodu, a co pewien czas zostaje odkryty nowy rodzaj, pozyskiwany z kwiatów innej rośliny.
Zioła
Nie w każdym przypadku, gdy pojawia się jakaś dolegliwość musimy natychmiast sięgać po syntetyczne leki. Bardzo często pomocne okazują się naturalne preparaty, których przykładem są zioła. Wykazują one silne działanie terapeutyczne i skutecznie walczą z chorobą.
