Zdrowa, właściwie dobrana do potrzeb danego organizmu dieta pomaga zachować zdrowie i dobrą kondycję. Najpopularniejsze spośród nich to dieta bezglutenowa, cukrzycowa, a także wiele najróżniejszych diet odchudzających. Oprócz odpowiedniej diety ważna jest także aktywność fizyczna oraz wystarczająco długi, regenerujący sen. Zapraszamy do lektury, ale także do odwiedzenia bloga o zdrowej żywności oliwka24.pl, na którym można uzyskać dużo wiedzy o zdrowej diecie.
Oleje
W codziennym jadłospisie każdego z nas nie powinno zabraknąć zimnotłoczonych olejów roślinnych, które zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, pomagające chronić serce i cały układ krążenia. Najcenniejszymi dla zdrowia tłuszczami roślinnymi są oliwa z oliwek i olej lniany zawierający kwasy omega3 i kwas alfa-linolenowy.
Miody
Naturalne miody pszczele bez wątpienia powinny zastąpić w codziennej diecie cukier. Ich wartości odżywcze i prozdrowotne mogą wesprzeć walkę z różnymi schorzeniami i dolegliwościami. Obecnie na rynku dostępnych jest mnóstwo gatunków miodu, a co pewien czas zostaje odkryty nowy rodzaj, pozyskiwany z kwiatów innej rośliny.
Zioła
Nie w każdym przypadku, gdy pojawia się jakaś dolegliwość musimy natychmiast sięgać po syntetyczne leki. Bardzo często pomocne okazują się naturalne preparaty, których przykładem są zioła. Wykazują one silne działanie terapeutyczne i skutecznie walczą z chorobą.
