Palma sabałowa – właściwości, skutki uboczne i opinie
Palma sabałowa (Sabal minor), inaczej określana także jako saw palmetto, jest obecnie jednym z najpopularniejszych suplementów diety stosowanych przez mężczyzn. Jej wyjątkowa sława to zasługa specjalnych właściwości – wspomaga działanie układu moczowego i płciowego, przez co reguluje prawidłową pracę prostaty, poprawia potencję, a nawet może zredukować nadmierne wypadanie włosów towarzyszące łysieniu androgenowemu. Na stosowanie suplementów diety z palmą sabałową mogą zdecydować się także kobiety – łagodzi bolesne miesiączki, poprawia płodność.
Zaliczana do roślin arekowatych, czyli palm palma sabałowa wywodzi się z Ameryki Północnej. To roślina dochodząca do 2 metrów wysokości i 1 metra szerokości, z bardzo krótkim pędem i charakterystycznym pióropuszem liści na szczycie. Wydaje drobne, czarne owoce – to właśnie one są źródłem jej prozdrowotnych składników.
Właściwości
Saw palmetto zawiera wiele prozdrowotnych substancji aktywnych, które spowodowały, że jest ona już od wielu wieków doceniana jako w medycynie naturalnej.
Początkowo używana była przez rdzennych mieszkańców Ameryki Północnej – jej drewno używane było do produkcji domów i innych konstrukcji, natomiast owoce jako dobroczynny składnik diety. Do Europy palma ta dotarła w XIX wieku – teraz jest rozpowszechniona na całym świecie jako naturalny środek prozdrowotny.
Owoce palmy sabałowej są źródłem wielu składników czynnych, które pozytywnie wpływają na organizm człowieka – ich działanie doceniają przede wszystkim mężczyźni, ponieważ to właśnie u nich saw palmetto daje najlepsze rezultaty.
Składniki palmy sabałowej:
fitosterole
polisacharydy
taniny
lektyny
Głównym składnikiem aktywnym jest beta-sitosterol, który zaliczany jest do fitosteroli. Wspomaga on zdrowie męskiego układu płciowego i moczowego, a także wykazuje pozytywne działanie na układ sercowo-naczyniowy.
Działanie i zastosowanie
Palma sabałowa jest obecnie popularnym składnikiem wielu suplementów diety dedykowanych dla mężczyzn. Znajdujące się w saw palmetto składniki aktywne wykazują właściwości antyandrogenne, redukują cholesterol.
Najważniejsze zalety stosowania suplementów diety z palmą sabałową:
Wspiera działanie układu moczowego
Problemy z układem moczowym u mężczyzn mogą mieć różne przyczyny i poważne skutki. Często pojawiają się wtedy nieprzyjemne dolegliwości, między innymi nagłe parcie, trudności z oddawaniem moczu, nietrzymanie moczu. Są one powiązane również z prostatą – gruczołem znajdującym się w pobliżu dróg moczowych. Jej przerost może skutkować w ograniczeniu przepływu moczu.
Zastosowanie palmy sabałowej pomaga w zmniejszeniu dolegliwości dotykających męskiego układu moczowego, które mogą pojawić się w różnym wieku. Najczęściej diagnozowane są u mężczyzn dojrzałych, lecz saw palmetto pomaga także tym w młodszym wieku.
Dodatkowo palma sabałowa może być używana na dolegliwości układu moczowego u kobiet – zmniejsza ryzyko infekcji, przyspiesza ich leczenie.
Dba o prostatę
Kolejnym atutem palmy sabałowej jest wspomaganie układu płciowego. Wykazuje ona działanie antyandrogenne, czyli zmniejsza aktywność hormonów androgenowych, które sprzyjają produkcji DHT – 5α-dihydrotestosterou.
Zbyt duża ilość DTH sprzyja przerostowi gruczołu krokowego, czyli prostaty, a także zwiększa ryzyko rozwoju raka prostaty. Zastosowanie saw palmetto zmniejsza to niebezpieczeństwo i dba o to, aby układ płciowy sterowany hormonami pracował prawidłowo.
U kobiet poprawia płodność i łagodzi dolegliwości towarzyszące miesiączce.
Podnosi libido
Dodatkowym atutem stosowania suplementów diety z saw palmetto jest poprawa męskiego libido. Jego obniżenie może być efektem nieprawidłowej diety, nadmiernego stresu, braku ruchu, ale również dolegliwości powodujących zmiany hormonalne – palma sabałowa może wtedy wyrównać poziomy hormonów i poprawić apetyt na intymne zbliżenia.
Dodatkowo wielu mężczyzn zauważa, że zażywanie tego suplementu diety powoduje u nich zmniejszenie dolegliwości towarzyszących zaburzeniom erekcji. Saw palmetto pomaga w uzyskaniu erekcji oraz w jej utrzymaniu, dlatego pozytywnie działa na życie seksualne.
Zmniejsza łysienie
Ze względu na hamowanie DHT suplementy diety z palmą sabałową pomagają także w redukcji nadmiernego wypadania włosów w łysieniu androgenowym. Łysienie to jest efektem nadmiaru DHT, co powoduje osłabienie mieszków włosowych oraz wypadanie włosów w tzw. typie męskim, czyli na zakolach i na czubku głowy. Nadmierne wypadanie włosów to dla wielu mężczyzn przyczyna poważnych kompleksów.
Systematyczne stosowanie suplementów diety z palmą sabałową zmniejsza ryzyko wypadania włosów i pomaga w ich odroście.
Ogranicza wchłanianie cholesterolu
Dodatkowym atutem stosowania palmy sabałowej jest zmniejszenie wchłaniania cholesterolu, który w nadmiarze odpowiedzialny jest za choroby układu sercowo-naczyniowego, między innymi miażdżycę oraz za zawały serca.
Suplementów diety zawierających palmę sabałową nie powinny zażywać kobiety w ciąży oraz karmiące piersią, stosujące antykoncepcję hormonalną lub podczas innych kuracji hormonalnych.
Stosowanie suplementu diety z saw palmetto należy zakończyć na co najmniej 2 tygodnie przed planowanymi operacjami i zabiegami.
Cena
Za suplementy diety zawierające ekstrakt z palmy sabałowej – saw palmetto należy zapłacić najczęściej od 40 do 80 złotych za 60-250 kapsułek.
Wybrane suplementy są również uzupełnione o dodatkowe składniki aktywne, między innymi ekstrakt z pokrzywy, kwasy Omega-3.
Opinie
Ze względu na swoje wyjątkowe właściwości palma sabałowa jest często wybieranym suplementem diety wspomagającym prawidłową pracę układu moczowo-płciowego u mężczyzn.
Pozytywne opinie potwierdzają jej wysoką efektywność w redukcji DHT, a także powiązanych z tym związkiem dolegliwości jak przerost prostaty, obniżone libido, zaburzenia erekcji, nadmierne wypadanie włosów. Pozytywne efekty można zauważyć już po w kilku tygodniach systematycznego stosowania suplementów z palmą sabałową.
